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Régime pour une période de un mois
Réduire le poids de 5 kg le nombre de jours à 28 jours(Dîner nourriture petit déjeuner)
Samedi
- Préparer une mauvaise herbe, sous la forme de «boire» comme le thé ou la camomille, ou de manger un jus de fruits frais sont utilisés dans amincissement, comme le raisin ou le jus de cerises ou d'un lait chaud au citron sans sucre, du lait écrémé ou du café ou du thé sans sucre , et peut travailler interrupteur sur la qualité de la boisson de ne pas répéter une boisson pour deux jours consécutifs, un petit morceau de pain, environ 100 grammes de "tranches de pain brun» et un morceau de poulet bouilli "tranche d'environ 100 grammes» ou beefsteak tranche rouge la viande et une salade verte de la laitue, le persil, le céleri et les tomates, dans le cas de sensation de faim entre le déjeuner et le déjeuner peut être une tasse de lait écrémé ou quelques feuilles de laitue verte peuvent être traitées avec une bonne tasse de jus de citron au début ou à une tasse des jus de fruits frais et de manger 3 cuillères à soupe de riz blanc et un plat de bouillie d'énergie verte
Dimanche
- Commencez à manger un verre à base de plantes au chaud sous la forme de thé ou un verre de lait, écrémé ou cerise tasse de jus de ne manger de la salade verte, fraîche ou manger un kilo trimestre de raisins frais et une tasse de lait écrémé et un morceau de pain, environ 100 grammes de «tranches de pain brun" + 100 grammes de crevettes, pomme de grosseur moyenne, et peut alors prendre une tasse de thé ou de café
Lundi
- Une tasse de jus de fruits, herbes chaudes dans un premier temps sur un estomac vide, et puis manger une tranche de pain brun d'environ 100 grammes + un morceau de fromage faible en gras + petite banane, peut prendre une tasse de café ou thé sans sucre ou de sucre un peu après Aliaftarimkn commencer soupe plat chaud, puis de manger un bol de salade verte, et en manger un kilo de pommes de terre cuites 100 grammes trimestre de tranches de pain brun + un morceau de poulet bouilli ou en tranches de viande rouge à steak, et peut prendre un tasse de café ou thé sans sucre.
Mardi
- Une tasse de jus de fruits, herbes de jus de fruits frais ou au chaud sur un estomac vide + manger un œuf à la coque + un morceau de pain noir d'environ 100 grammes + quelques feuilles de laitue fraîche + tasse de thé ou de café sans Skrdobq salade verte + tranches grillées pain + une tranche de poitrine de poulet cuite d'environ 100 grammes + pêche et un jus de moyennes entreprises herbes ou tasse de lait écrémé tiède sur un estomac vide 100 grammes de riz bouilli + une assiette de salade verte + jus de fruits, baies, les raisins ou une tasse de café ou thé sans sucre
Mercredi
- Une tasse de jus de fruits, herbes, chaud ou un verre de jus, fruits frais ou une tasse de jus de citron chaud ou une tasse de flocons de maïs + tasse de lait écrémé ou une tasse de café ou thé sans Skrdobq salade verte, lait frais écrémé + tasse chaude +tranches de pommes de terre cuites "environ 100 g" + une tasse de pois bouillis avec des carottes ou soupe de légumes et une tranche de poitrine de poulet bouilli + salade de fruits sans sucre + café ou thé sans sucre
Jeudi
- Une tasse de jus d'herbes chaudes ou un verre de jus de fruits ou de jus de citron frais avec chaude + tranche de pain noir d'environ 100 grammes + un morceau de fromage écrémé "100 grammes" + tasse de lait écrémé + tasse de jujube ou une tasse de théou du café sans sucre après le petit déjeuner salade verte fraîche + tasse de pâtes cuites + tasse de lait chaud écrémé en tranches de pommes de terre cuites "100 grammes" + morceau de viande grillée "100 grammes" + une tranche de pain brun + un kilo de raisins trimestre + tasse de café ou thé sans ou avec peu de sucre
Vendredi
- Une tasse de jus de fruits, herbes chaud ou un verre de jus, jus de fruits frais "jus de fruit, raisin, pomme," ou une tasse de citron chaud + une tranche de pain par le régime de la confiture ou un verre de lait chaud écrémé + plat de salade verte + des tranches de pommes de terre cuites "100 g" + tranche de pain brun "100 grammes" + morceau de viande rouge grillé "100 grammes" + un quart de kilo de raisin ou une pomme moyenne + herbes de tasse de jus chaud + tranche de pain grillé "100 grammes«fromage écrémé +" 100 grammes "+ concombre tranché + tasse de lait chaud, et peut alors prendre une tasse de café ou thé sans sucre
NoteLes régimes de fréquence pour quatre semaines
Samedi
- Préparer une mauvaise herbe, sous la forme de «boire» comme le thé ou la camomille, ou de manger un jus de fruits frais sont utilisés dans amincissement, comme le raisin ou le jus de cerises ou d'un lait chaud au citron sans sucre, du lait écrémé ou du café ou du thé sans sucre , et peut travailler interrupteur sur la qualité de la boisson de ne pas répéter une boisson pour deux jours consécutifs, un petit morceau de pain, environ 100 grammes de "tranches de pain brun» et un morceau de poulet bouilli "tranche d'environ 100 grammes» ou beefsteak tranche rouge la viande et une salade verte de la laitue, le persil, le céleri et les tomates, dans le cas de sensation de faim entre le déjeuner et le déjeuner peut être une tasse de lait écrémé ou quelques feuilles de laitue verte peuvent être traitées avec une bonne tasse de jus de citron au début ou à une tasse des jus de fruits frais et de manger 3 cuillères à soupe de riz blanc et un plat de bouillie d'énergie verte
Dimanche
- Commencez à manger un verre à base de plantes au chaud sous la forme de thé ou un verre de lait, écrémé ou cerise tasse de jus de ne manger de la salade verte, fraîche ou manger un kilo trimestre de raisins frais et une tasse de lait écrémé et un morceau de pain, environ 100 grammes de «tranches de pain brun" + 100 grammes de crevettes, pomme de grosseur moyenne, et peut alors prendre une tasse de thé ou de café
Lundi
- Une tasse de jus de fruits, herbes chaudes dans un premier temps sur un estomac vide, et puis manger une tranche de pain brun d'environ 100 grammes + un morceau de fromage faible en gras + petite banane, peut prendre une tasse de café ou thé sans sucre ou de sucre un peu après Aliaftarimkn commencer soupe plat chaud, puis de manger un bol de salade verte, et en manger un kilo de pommes de terre cuites 100 grammes trimestre de tranches de pain brun + un morceau de poulet bouilli ou en tranches de viande rouge à steak, et peut prendre un tasse de café ou thé sans sucre.
Mardi
- Une tasse de jus de fruits, herbes de jus de fruits frais ou au chaud sur un estomac vide + manger un œuf à la coque + un morceau de pain noir d'environ 100 grammes + quelques feuilles de laitue fraîche + tasse de thé ou de café sans Skrdobq salade verte + tranches grillées pain + une tranche de poitrine de poulet cuite d'environ 100 grammes + pêche et un jus de moyennes entreprises herbes ou tasse de lait écrémé tiède sur un estomac vide 100 grammes de riz bouilli + une assiette de salade verte + jus de fruits, baies, les raisins ou une tasse de café ou thé sans sucre
Mercredi
- Une tasse de jus de fruits, herbes, chaud ou un verre de jus, fruits frais ou une tasse de jus de citron chaud ou une tasse de flocons de maïs + tasse de lait écrémé ou une tasse de café ou thé sans Skrdobq salade verte, lait frais écrémé + tasse chaude +tranches de pommes de terre cuites "environ 100 g" + une tasse de pois bouillis avec des carottes ou soupe de légumes et une tranche de poitrine de poulet bouilli + salade de fruits sans sucre + café ou thé sans sucre
Jeudi
- Une tasse de jus d'herbes chaudes ou un verre de jus de fruits ou de jus de citron frais avec chaude + tranche de pain noir d'environ 100 grammes + un morceau de fromage écrémé "100 grammes" + tasse de lait écrémé + tasse de jujube ou une tasse de théou du café sans sucre après le petit déjeuner salade verte fraîche + tasse de pâtes cuites + tasse de lait chaud écrémé en tranches de pommes de terre cuites "100 grammes" + morceau de viande grillée "100 grammes" + une tranche de pain brun + un kilo de raisins trimestre + tasse de café ou thé sans ou avec peu de sucre
Vendredi
- Une tasse de jus de fruits, herbes chaud ou un verre de jus, jus de fruits frais "jus de fruit, raisin, pomme," ou une tasse de citron chaud + une tranche de pain par le régime de la confiture ou un verre de lait chaud écrémé + plat de salade verte + des tranches de pommes de terre cuites "100 g" + tranche de pain brun "100 grammes" + morceau de viande rouge grillé "100 grammes" + un quart de kilo de raisin ou une pomme moyenne + herbes de tasse de jus chaud + tranche de pain grillé "100 grammes«fromage écrémé +" 100 grammes "+ concombre tranché + tasse de lait chaud, et peut alors prendre une tasse de café ou thé sans sucre
NoteLes régimes de fréquence pour quatre semaines
