Régime pour cinq semaines

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Régime pour cinq semaines

Réduire le poids 80-10 kg, le nombre de jours 13 jours

Première semaine:

- Jus de tomate.
- Un œuf à la coque.
- Un quart d'une miche de pain arabe.
- Un demi-pamplemousse.
- La viande rouge et 30 grammes.
- Poisson grillé ou 180 grammes.
- légumes bouillis.
- Un demi-pamplemousse.
- œufs à la coque.

Deuxième semaine:

- ½ tasse de crème de lait écrémé.
- Un œuf à la coque.
- Un quart d'une miche de pain arabe.
- Viande rouge (veau ou Vlto) 150 grammes.
- Détendez-vous ou un quart de bouillies ou grillées.
- ou de poisson ou de crevettes (grillé ou bouilli) 300 gm.
- Soupe de légumes.
- Fruits et moyennes entreprises.
- à base de fruits de taille moyenne.

Troisième semaine:

- Une tasse de jus d'orange.
- œuf dur.
- Un morceau de fromage Quraish 100 grammes.
- plat Soupe aux choux.
- Une grande salade verte.
- Un grand plat de légumes sautés.
- 2 pièces de viande grillés.
- Un quart d'un pain de l'arabe.
- Une tasse de yogourt écrémé en face.
- ou une demi-tasse de lait écrémé.

Quatrième semaine:

- Un demi-pamplemousse ou d'orange.
- Un petit morceau de fromage Qouraysh.
- Un quart d'un pain de l'arabe.
- plat Soupe aux choux.
- Courgettes au plat de viande hachée est faible.
- 3 à 4 cuillères à soupe de riz ou d'un pain trimestre de l'arabe.
- Une grande salade verte.
- Un petit morceau de fromage Qouraysh.
- Un quart d'un pain de l'arabe.

Cinquième semaine:

- 3 cuillères à soupe de fèves au citron et les épices.
- Un quart d'un pain de l'arabe.
Heure après le petit déjeuner:
- à base de fruits de taille moyenne.
- Soupe, plat de viande ou de poulet.
- Une grande salade verte.
- plat de légumes sautés à la viande hachée.
- Un quart d'un pain de l'arabe.
- Yaourt Loose visage.
- Ou oeuf dur.
- Un morceau de fromage Qouraysh.