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Stratégies et conseils pour perdre du poids: Partie 8
Atténuation des repas dans les restaurants:
Contenant les repas et les restaurants qui restent la taille augmente jour après jour surla quantité de calories, gras et en sel de 50% sur celles de repas similaires préparés à la maison. Brandes dit que, même en apparence des plats sains tels que les poissonsgrillés, a cuisiné dans les restaurants, ou du beurre, ce qui se cache les calories à chaque bouchée de celle-ci.
Wansink dit sa part, dit que les gens consomment un certain nombre de types d'aliments dans les restaurants (une moyenne de 4,5 par repas) que ce qu'ilsconsomment à la maison (une moyenne de 3,1 par repas)
Un participant à l'expérimentation a dit qu'elle avait l'habitude de déjeuner manger au restaurant tous les jours et qu'ils auraient préféré «hamburger» et «pizza», car il estrapide et facile, mais a commencé à faire un sandwich de pain de blé entier, et de la Turquie à faible en gras Mahaa au bureau, où il traite avec des fruits au lieu d'un repasrapide, ou a été chauffé PHP Bureau et le repas qu'ils apportent à la maison avec eux.
