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Piscine .. Pour un ventre plat
Avez-vous vu la piscine par son ventre proéminent?!
Je pense que la réponse sera négative ..
Piscine Vriyadp spécifiquement des sports les plus importants qui éliminent la graisse,et étirer les muscles, et donne au corps pour le fitness de haute .. Valsbahon et les nageurs ont le corps g, gracieux et harmonieux, rond Valoctav, et l'abdomen et le dos droit poitrine haute, et un plat, des fesses et des jambes et gracieux.
Que le sport de la natation a l'avantage ne sont pas disponibles dans d'autres sports, la natation mouvement Vhrkat et exercer la plupart des muscles du corps, et contribuer à fournir la décence de les muscles du dos en particulier, et pour corriger les déviationsde la colonne vertébrale, et donc décrit le sport de la natation pour ceux qui souffrent deproblèmes de dos.
D'autre part, le mouvement de l'eau en nageant se massage pour le corps, et de stimuler le drainage lymphatique du fluide, et la détention de résistance du matériau en excès et des toxines.
En outre, l'eau froide entraîne une contraction des vaisseaux sanguins .. Et puisdesserrer ce alors qu'il était assis sous le soleil ou sous l'eau chaude .. Cette séquencede contraction à diastolique est très utile pour se débarrasser de la tension musculaire,et le maintien du corps l'excès de liquide, et de soulager les varices, et le contrôle desrenflements et des gonflements.
Il est nécessaire de bénéficier du sport de la nage pour atteindre un bon accord entre les mouvements de la respiration et mouvement bras et les jambes .. C'est plusimportant que le facteur de vitesse.
Il est sûr pour la baignade, vous devriez considérer les points suivants:
1 - ne pas nager sur un estomac vide ou après les repas.
2 - attendre trois heures après avoir mangé un repas copieux.
3 - Je ne crains pas les femmes d'exercer la piscine pendant la période menstruelle,mais je préfère l'éviter dans l'eau très froide.
4 - ne doit pas être négligé, de manger beaucoup d'eau pour compenser la perte del'organisme de natation tout, mais nous le faisons habituellement pas de l'observer.
5 - ne doit pas être négligé quantités suffisantes d'eau pour compenser la perte du corps pendant la nage, mais nous ne l'observe pas.
