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Institut Max Planck Diet
Réduire le poids de 5 kg le nombre de jours 14 jours
(dîner céréales pour petit déjeuner)
Lundi
- café sans sucre / épinards bouillis 2 œuf à la coque / big morceau de steak ou 3pièces Kofta + salade verte + n'importe quel type de fruit.
Mardi
- café sans sucre - avec une miche de pain trimestre, cuites oeufs + salade quantité illimitée / quantité de fromage suisse est limité.
Mercredi
- café sans sucre - avec une miche de pain trimestre, oeuf dur + carottes, fromage cuitou frais + suisse, fruit + yaourt.
Jeudi
- café sans sucre + carottes avec du poisson cuit au citron + steak + tomates pouvoir.
Vendredi
- café sans sucre - avec un pain quart de pain, des oeufs de poulet grillé tasse debouillie + îles frais.
Samedi
- café sans sucre - avec une miche de pain trimestre, un gros morceau de steak +salade verte + n'importe quel type de fromage suisse, la quantité de fruits est limitée.
Dimanche
- Une tasse de thé Balimon + un quart de miche de pain + variété de fruits comme vous le souhaitez.
Note
A partir de l'alimentation huitième jour recommence, et encore une semaine après que vous pouvez manger de façon normale.
