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Régime alimentaire de trois jours
Réduire le poids 3 kg, 3 jours
(dîner céréales pour petit déjeuner)
Premier jour
- le jus de pamplemousse ½ tasse.
- Un morceau de pain grillé (pain grillé).
- 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide à manger.
- Café ou thé sans lait.
- seulement une demi-tasse avec un morceau de pain grillé (pain grillé).
- thé ou café sans lait.
- des tranches de viande de 30 grammes.
- Une tasse de bouillie de haricots verts.
- tasse de carottes ou de betteraves cuites.
- pomme.
- Une tasse de crème glacée à la vanille.
Deuxième jour
- oeuf dur.
- une demi-banane.
- un morceau de pain grillé.
- Café ou thé sans lait.
- Une tasse de thon ou de tasse de fromage blanc sans matières grasses.
- 5 biscuits salés (sans gras).
- saucisses morceaux.
- une tasse de chou-fleur ou une tasse vert de chou bouilli.
- ½ tasse de carottes.
- une demi-banane.
- Une demi-tasse de crème glacée à la vanille.
Troisième jour
- Cinq morceaux de biscuits salés.
- couper un morceau de fromage jaune.
- pomme.
- Café ou thé sans lait.
- oeuf dur.
- pain, grillé (pain grillé).
- thé ou café sans lait.
- une tasse de thon.
- Une tasse de carottes ou de betteraves (équivalent à 3 carottes).
- Une tasse de haricots chou-fleur ou vert.
- un morceau de pastèque ou melon.
- Une demi-tasse de crème glacée à la vanille.
Note
Nous devons suivre une recette sans changer le régime alimentaire peut être re-suivrela recette Dieting Après quatre jours, tout en adhérant à réduire les manger pendant les quatre jours.
(dîner céréales pour petit déjeuner)
Premier jour
- le jus de pamplemousse ½ tasse.
- Un morceau de pain grillé (pain grillé).
- 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide à manger.
- Café ou thé sans lait.
- seulement une demi-tasse avec un morceau de pain grillé (pain grillé).
- thé ou café sans lait.
- des tranches de viande de 30 grammes.
- Une tasse de bouillie de haricots verts.
- tasse de carottes ou de betteraves cuites.
- pomme.
- Une tasse de crème glacée à la vanille.
Deuxième jour
- oeuf dur.
- une demi-banane.
- un morceau de pain grillé.
- Café ou thé sans lait.
- Une tasse de thon ou de tasse de fromage blanc sans matières grasses.
- 5 biscuits salés (sans gras).
- saucisses morceaux.
- une tasse de chou-fleur ou une tasse vert de chou bouilli.
- ½ tasse de carottes.
- une demi-banane.
- Une demi-tasse de crème glacée à la vanille.
Troisième jour
- Cinq morceaux de biscuits salés.
- couper un morceau de fromage jaune.
- pomme.
- Café ou thé sans lait.
- oeuf dur.
- pain, grillé (pain grillé).
- thé ou café sans lait.
- une tasse de thon.
- Une tasse de carottes ou de betteraves (équivalent à 3 carottes).
- Une tasse de haricots chou-fleur ou vert.
- un morceau de pastèque ou melon.
- Une demi-tasse de crème glacée à la vanille.
Note
Nous devons suivre une recette sans changer le régime alimentaire peut être re-suivrela recette Dieting Après quatre jours, tout en adhérant à réduire les manger pendant les quatre jours.
