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Glucides Régime
La réduction de poids de 7 kg Nombre de jours 14 jours
(dîner céréales pour petit déjeuner)
Lundi
- le lait écrémé + une cuillère à café de miel.
- Quel genre de pouvoir sans huile.
- Poulet grillé "poitrine de poulet" + demi toast + Soupe aux légumes 2 rôties avec du fromage blanc.
Mardi
- le lait écrémé + une cuillère à café de miel.
- l'autorité de l'alimentation du thon grillé +2.
- Légumes cuits à la vapeur deux un morceau de steak grillé.
Mercredi
- le lait écrémé + une cuillère à café de miel.
- 4 cuillères à soupe de riz + légume d'accompagnement sauté deux fruits de fruits de taille moyenne.
Jeudi
- le lait écrémé + une cuillère à café de miel.
- salade de thon + vert.
- 2 oeufs durs + alimentation toast.
Vendredi
- le lait écrémé + une cuillère à café de miel.
- Légumes cuits à la vapeur + alimentation Bifteck grillé + pain grillé.
- le lait écrémé, une tasse.
- 2 fruits.
Samedi
- le lait écrémé + une cuillère à café de miel.
- Poulet grillé + énergie verte E +2 fruits. .
- Une tasse de jus d'orange ou de fruits orange.
Dimanche
- le lait écrémé + une cuillère à café de miel.
- 3 cuillères à soupe de riz bouilli + poulet bouilli.
- jus de fruits frais + pain grillé avec du fromage blanc.
Note
- le droit de boire du café et du thé sans sucre.
- Les régimes peuvent être re-tous les deux mois.
- doit s'abstenir de manger des bananes, mangues, dattes, abricots et les raisins.
