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Diète japonaise
Réduire le poids de 4-5 kg le nombre de jours 7 jours
(dîner céréales pour petit déjeuner)
Modèle pour un repas quotidien pendant une semaine
- Une tasse de lait écrémé.
- 1 morceau de fruit.
- un petit plat d'algues et de l'autorité de l'option.
- 8 pièces de sushi (un morceau de poisson, riz bouilli enveloppé dans une petite puce)ou une épaisseur de coupe importante.
- 1 morceau de fruit.
- Soupe de grand plat est prêt dans un supermarché japonais.
- ou Suki Yaki (oignons, choux et le groupe saveur des herbes) et un petit morceau depoisson.
Note
- traitées avec de l'eau minérale pour compenser pour le calcium.
- Rice devrait être cuit à la vapeur seulement.
- s'appuyer sur des plats de poisson et des œufs.
(dîner céréales pour petit déjeuner)
Modèle pour un repas quotidien pendant une semaine
- Une tasse de lait écrémé.
- 1 morceau de fruit.
- un petit plat d'algues et de l'autorité de l'option.
- 8 pièces de sushi (un morceau de poisson, riz bouilli enveloppé dans une petite puce)ou une épaisseur de coupe importante.
- 1 morceau de fruit.
- Soupe de grand plat est prêt dans un supermarché japonais.
- ou Suki Yaki (oignons, choux et le groupe saveur des herbes) et un petit morceau depoisson.
Note
- traitées avec de l'eau minérale pour compenser pour le calcium.
- Rice devrait être cuit à la vapeur seulement.
- s'appuyer sur des plats de poisson et des œufs.
